Kacper0024

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 5

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2021 (10:40)

Data rejestracji 31.01.2021 (13:48)

Wzrost: 184 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: 102 kg

Martwy ciąg: 160 kg

Wyciskanie na barki: 72 kg

Podciągnięcia: 5

Przysiad: 100 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena treningu hej, chciałbym ułożyć plan pod powerbuilding czyli skupić się głównie na sile (ohp, bp, podciąganie, dl i przysiad) ale też biorąc w jakimś stopniu pod uwagę sylwetkę i funkcjonalność. póki co chciałbym się utrzymać w wadze 91kg lub delikatnie(mam	3	2021-01-31 14:11