kAtmuzo

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3427

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2021 (23:14)

Data rejestracji 31.08.2016 (19:17)

Wzrost: 174 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko. witam. ćwiczę od 2lat, początki były tragiczne(brak jakiejkolwiek wiedzy),co skutkowało "skinyfat",1400kcal dziennie przez 3 mieś i tak kilka prób przez dłuższy czas. ćwiczę dalej i mam wrażenie że nie widzę efektów sylwetkowych, tzn trzymam dietę	12	2019-02-15 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja nie rozumiem czy dobrze brnę! witam, na sam wstęp pragnę powiedzieć że miałem sporo podejść do diety i żadne z nich nie potrafiło zwalić mi oponki do końca bo w pewnym momencie pękałem i jadłem jak armia wikingów. bywało tak że 3 mieś bardzo ciężkiej pracy już dochodziłem do	31	2018-04-24 21:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko.	2019-02-18 08:57
Odżywianie i Odchudzanie	Masa redukcja co robić dalej	2019-02-17 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko.	2019-02-17 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko.	2019-02-16 09:47
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko.	2019-02-15 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja nie rozumiem czy dobrze brnę!	2018-04-27 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja nie rozumiem czy dobrze brnę!	2018-04-27 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja nie rozumiem czy dobrze brnę!	2018-04-27 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja nie rozumiem czy dobrze brnę!	2018-04-26 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja nie rozumiem czy dobrze brnę!	2018-04-26 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja nie rozumiem czy dobrze brnę!	2018-04-25 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja nie rozumiem czy dobrze brnę!	2018-04-25 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja nie rozumiem czy dobrze brnę!	2018-04-25 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja nie rozumiem czy dobrze brnę!	2018-04-25 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja nie rozumiem czy dobrze brnę!	2018-04-25 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja nie rozumiem czy dobrze brnę!	2018-04-25 12:30