WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

k3ho

130 poziom — Ekspert
Dziennik treningowy
130
otrzymanych szacunów
8967
przeczytanych postów
48014
napisanych postów
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla zaawansowanych

lydki

jak cwiczyc lydki by ukazala sie tzw. gruszka po ich wewnetrznej stronie, nie chodzi o ich obwod ale o estetyke.
6 2005-01-16 16:05
Trening dla zaawansowanych

co teraz?

niedlugo skoncze cykl pierwszy w grupie pierwszej i jaki trening mam teraz zapodac?
3 2005-01-08 18:45
Odżywianie i Odchudzanie

Warzywa czy kapsy???

czy lykajac witaminy i mineralyoczywiscie jakas odpowiednia formule to mozna w takim razie zredukowac do minimum lub wcale warzywa i owoce? i jeszcze jedno jesli przyjmujemy kompleks witamin nie przedawkujemy witaminy a i d,e kiedy jednoczesnie
9 2005-01-03 14:41
Odżywianie i Odchudzanie

Bialy ryz

zakrzes w swoim poscie "ciekawostki" jest napisane zeby unikac pewnych rodzajow zywnosci i jest tam wymieniony bialy ryz a ja takim wlasnie sie opycham mozesz mi powiedziec czy naprawde trzeba go tak unikac czy jest spoko
10 2004-12-29 14:34
Odżywki i suplementy

Przesylka

wiem ze to dosc glupie pytanie ale ile kosztuje normalna przesylka w sklepie sfd?czy prawda to ze powyzej 500 zyla daja gratis?
4 2004-12-30 13:25
Pytania do obsługi sklepu

sklep

1 2004-12-28 19:31
Odżywki i suplementy

Witaminy

adek- witaminy z tej grupy łatwo przedawkować jak każdy wie ponieważ nie mozna usunąć ich tak łatwo z organizmy jak np. wit. c i b.a jeśli ktoś w swojej diecie spozywa dużo tłuszczy i rybek to spozywa takze kolosalne ilosci witamin a i d.kiedy taka
28 2004-12-25 18:48
Odżywianie i Odchudzanie

Moja dietaa

zamieszczam niżej moją diete, mam nadzieje ze sprawdzi sie: zaraz po przebudzeniu 2 kapsy tauryny śnadanie: płatki osiane z mlekiem, sp80, oliwa z oliwek+marchewka ii śniadanie: ryż z twarogiem, mlekiem, oliwa i odrobiną
9 2004-12-25 14:17
Odżywianie i Odchudzanie

Pyłek

a więc:chciałbym używać zamiast witamin i minerałow stosować tzw. pyłek pszczeli i tran.słyszałem ze pyłek zawiera wiele wit i min i chciałbym się dowiedzieć jakich?czy to dobre połączenie?i drugie pytanie to czy tłuszcz i błonnik utrudniają czy
9 2004-12-23 22:13
Odżywki i suplementy

Faza czy ciągle

mam pytanie dotyczące kreatyny czy lepiej stosowac ją co kilka miechow faze nasycenia czy moze lepiej brac codziennie male dawki jak niektorzy zalecaja?
13 2004-12-27 15:20
Scena MMA i K-1

k1 final

podobno 27 jest final k1 na eurosporcie znacie godzine?
7 2004-12-25 19:44
Odżywianie i Odchudzanie

Smacznie

jakie znacie przepisy na przyzadzanie surowek/salatek by bylo smacznie, zdrowo i tanio oczywiscie a nic nie pasowaloby lepiej do obiadku np. przedtreningiem?
7 2004-12-23 20:49
Odżywianie i Odchudzanie

masło orzechowe = masa????

wiem że dużo ludzi zabiera gotowe posiłki do szkoły np. ryż z piersią, ale ja sobie tego nie wyobrażam że wyjmuje na przerwie opakowanie i zajadam się tym oto posiłkiem, więc czy nie byłoby dobrym rozwiązaniem brać np. 3 kanapki z masłem z orzeszkow
7 2004-12-19 14:47
Nazwa tematu Dział Data posta
NUTRIFARM&OLIMP NOWOŚĆ OLIMP CHELA-MIN SPORT! 2014-09-22 00:35
NUTRIFARM&OLIMP NOWOŚĆ OLIMP CHELA-MIN SPORT! 2014-09-17 13:42
NUTRIFARM&OLIMP NOWOŚĆ OLIMP CHELA-MIN SPORT! 2014-09-17 01:19
NUTRIFARM&OLIMP VITA-MIN PLUS NOWA FORMUŁA 2010-04-24 12:55
NUTRIFARM&OLIMP VITA-MIN PLUS NOWA FORMUŁA 2010-04-24 02:22
Sztuki Walki Ruchy tułowia i głowy podczas sparingu 2010-04-22 22:13
Sztuki Walki Ruchy tułowia i głowy podczas sparingu 2010-03-29 20:11
Sztuki Walki Ruchy tułowia i głowy podczas sparingu 2010-03-29 00:10
Sztuki Walki Kask do KB 2010-03-29 00:05
Sztuki Walki *** MUAY THAI: Kopnięcia okrężne!! *** 2010-03-21 19:25
Sztuki Walki *** MUAY THAI: Kopnięcia okrężne!! *** 2010-03-21 19:07
Sztuki Walki samoobrona w Radomiu 2010-03-21 16:55
Sztuki Walki Techniki kickboxingu 2010-03-17 23:24
Sztuki Walki Techniki kickboxingu 2010-03-17 16:12
Sztuki Walki Bolące ręce 2010-01-10 15:09
Sztuki Walki Gołota vs Adamek - dyskusja po walce 2009-10-25 10:53
Sztuki Walki DYSKUSJA PO WALCE GOŁOTA VS ADAMEK 2009-10-25 01:27
Odżywianie i Odchudzanie Co właśnie wcinasz %-) VOL 4 2009-10-20 23:14
Sztuki Walki Manny Pacquiao vs. Ricky Hatton - ankieta i opinie 2009-05-05 19:55
Sztuki Walki Manny Pacquiao vs. Ricky Hatton - ankieta i opinie 2009-05-03 18:02
Sztuki Walki Manny Pacquiao vs. Ricky Hatton - ankieta i opinie 2009-05-02 19:49
Scena MMA i K-1 Granice ludzkiego ciała 2009-02-16 17:53
Scena MMA i K-1 Granice ludzkiego ciała 2009-02-15 19:51
Sztuki Walki Co z walka Proksy? 2009-02-15 19:49
Odżywianie i Odchudzanie Olej z wiesiołka 2009-02-12 22:45
Sztuki Walki Joe Calzaghe kończy karierę 2009-02-11 22:47
Sztuki Walki Joe Calzaghe kończy karierę 2009-02-11 17:51
Sztuki Walki Joe Calzaghe kończy karierę 2009-02-10 22:00
Sztuki Walki Joe Calzaghe kończy karierę 2009-02-10 14:53
Sztuki Walki Joe Calzaghe kończy karierę 2009-02-10 13:17

Najnowsze publikacje

Fitplota

Schwarzenegger i jego nudna ale skuteczne dieta

Fitplota

16-latek na sterydach – niebezpieczny trend z TikToka

Zdrowie

Dlaczego podczas choroby tracimy apetyt?

Fitplota

Nie mozesz schudnąć? Przestań kręcić godziny cardio!

k3ho 130 Ekspert