K2ko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Marciniak

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2022 (20:28)

Data rejestracji 31.07.2012 (15:07)

Wzrost: 175 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Endomorfik redukcja czy masa? hej, na siłownie chodziłem, nigdy tak stanowczo, tylko czasem ze znajomymi. nigdy nie miałem konkretnej diety, ani planu treningowego do którego mogłem się zmotywować. lat - 19 wzrost: 175 waga: 85 cel - ? zamienić tłuszcz, na tkankę	1	2014-10-01 07:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzenie czy dalszy trening? witam, od pewnego czasu zaczynam sam się zastanawiać czy to ma sens.. niedawno chodziłem ponad pół roku na siłownie, ćwiczyłem 4 razy dziennie w domowej piwnicy ( ławeczka + hantle). robiłem bica,trica,barki,plecy i klate.. i problem jest	13	2012-07-31 15:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzenie czy dalszy trening?	2012-07-31 21:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzenie czy dalszy trening?	2012-07-31 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzenie czy dalszy trening?	2012-07-31 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzenie czy dalszy trening?	2012-07-31 18:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzenie czy dalszy trening?	2012-07-31 15:35