K0rexus

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

315

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Maciejko

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Koszykówka, piłka nożna, bieganie, pływanie, lekkoatletyka itp.

Ostatnia aktywność 23.06.2012 (12:16)

Data rejestracji 16.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 lat - Wytrzymałość - Plan Treningowy - Interwały witam! właśnie ułożyłem sobie plan treningowy na wakacje. chciałbym poprawić swoją wytrzymałość. co o nim myślicie ? zastanawiam się tylko, jak poprawi on moją wytrzymałość, na dłuższe, czy krótsze dystanse, czy ogólną? i jakie suplementy mógłbym do	18	2012-06-17 15:58
Inne dyscypliny	14 lat - wytrzymałość - plan witam! właśnie ułożyłem sobie plan treningów na wakacje. chciałbym poprawić swoją wytrzymałość. co o nich myślicie ? zastanawiam się tylko, jak wzmogą one moją wytrzymałość, na dłuższe, czy krótsze dystanse, czy ogólną? i jakie suplementy mógłbym do	5	2012-06-17 15:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 lat - zwiększenie wytrzymałości i odrobinę masy wiek : 14 lat waga : ok. 55 kg wzrost : ok. 175 cm staż treningowy: ------- obwód pasa: 74 cm obwód klaty: 78 cm obwód uda: 47 cm uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie (teraz, to właściwie tylko na wfie, ale w	9	2012-06-17 13:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 lat - Wytrzymałość - Plan Treningowy - Interwały	2012-06-18 20:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 lat - Wytrzymałość - Plan Treningowy - Interwały	2012-06-18 15:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 lat - Wytrzymałość - Plan Treningowy - Interwały	2012-06-18 14:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 lat - Wytrzymałość - Plan Treningowy - Interwały	2012-06-18 14:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 lat - Wytrzymałość - Plan Treningowy - Interwały	2012-06-18 14:32
Inne dyscypliny	14 lat - wytrzymałość - plan	2012-06-18 14:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 lat - Wytrzymałość - Plan Treningowy - Interwały	2012-06-18 13:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 lat - Wytrzymałość - Plan Treningowy - Interwały	2012-06-17 20:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 lat - Wytrzymałość - Plan Treningowy - Interwały	2012-06-17 19:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 lat - zwiększenie wytrzymałości i odrobinę masy	2012-06-17 15:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 lat - zwiększenie wytrzymałości i odrobinę masy	2012-06-17 15:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 lat - zwiększenie wytrzymałości i odrobinę masy	2012-06-17 14:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 lat - zwiększenie wytrzymałości i odrobinę masy	2012-06-17 14:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 lat - zwiększenie wytrzymałości i odrobinę masy	2012-06-17 13:40