K.Petryka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

138

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Petryka

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Grabów nad Pilicą

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2024 (23:34)

Data rejestracji 20.11.2016 (09:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Spadki po odstąpieniu od kreatyny ? witam! mam pytanie, czy po odstawieniu kreatyny lecz przy diecie i treningu mogą być spadki masy i osiągnięć siłowych ? do tej pory miałem dietę a suplementowalem się kreatyna + trening. czy jakbym odstawil mono to nastąpią jakieś spadki ?	2	2017-02-14 19:51
Trening dla początkujących	Trening na klatkę piersiową witam! nie mam w swoim domu ławeczki oraz stojaków, a nie znam innego tak skutecznego ćwiczenia jak wyciskanie. do dyspozycji mam gryf prosty z 50kg obciążenia. proszę o przedstawianie ćwiczeń na klatkę w warunkach domowych.	2	2017-01-20 17:08
Odżywki i suplementy	Mass up...a co potem? witam! mam małe pytanie. zużyłem 5kg mass up od activlab. wartość odżywcza na 100g =1porcja 393kcal 87g węglowodanów w tym 17,5g cukru 10g protein 2g kreatyny 2g tauryny efekty są zadowalające ponieważ przytyłem 2kg. a teraz po masówce chce	5	2016-11-20 09:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!	2016-12-30 23:03
Odżywki i suplementy	Mam 15 lat czy moge brać odżywkę na przyrost masy miesniowej	2016-11-22 18:34
Odżywki i suplementy	Mam 15 lat czy moge brać odżywkę na przyrost masy miesniowej	2016-11-21 19:12
Trening w domu	Poczatkujacy	2016-11-21 17:52
Odżywki i suplementy	Mass up...a co potem?	2016-11-20 11:39
Odżywki i suplementy	Mass up...a co potem?	2016-11-20 10:15