K-R-L

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się ;)

Uprawiane sporty only siłownia

Ostatnia aktywność 25.02.2008 (22:49)

Data rejestracji 17.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na Masę. emanko, otóż przymierzam się do zmiany treningu, ostatnio leciałem planem a-klatka,barki,tric b-plecy,nogi,bic w systemie pon-a, śr-b, pt-a, pon-b itd. obecnie myślę o powrocie na nieco bardziej tradycyjny trening, z tym zamysłem aby dwu i	6	2008-02-17 22:19