Juupik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

210

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2022 (21:16)

Data rejestracji 10.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny ( z kontuzja) witam, ułożyłem plan fbw który chciałbym żebyście ocenili i dodali jakieś porady,zalecenia ;) na wstępnie zaznaczam ze mam uraz w lewym łokciu i wszelkie ćwiczenia typu : wyciskanie sztangi, hantelek itp odpadaja. wiec ratuje się zupelnie innymi	7	2012-11-14 17:01
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc ! Rzezba + odchudzanie ! witam, pierwszy post na forum...ahh ta trema :d. jezeli pomylilem dzial, przepraszam :). ostatnimy czasy postanowilem sie wziac za siebie.... zapisalem sie na silownie, odrazu mowie, ze nigdy nie chodzilem na silownie. jedynie biegalem na	5	2008-09-10 18:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny ( z kontuzja)	2012-11-15 16:03
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny ( z kontuzja)	2012-11-15 16:03
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny ( z kontuzja)	2012-11-14 17:11
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc ! Rzezba + odchudzanie !	2008-09-10 19:13