Jurejczyn

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2010 (01:50)

Data rejestracji 28.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny + pytanie o możliwe rozpoczęcie a6w dobry. ćwiczę już spoooro, ale nigdy nie podchodziłem do kulturystyki, żeby nie przesadzić bardziej poważnie. wiecie - nie liczyłem się z uwzględnianiem diet, planów treningowych, czasu regenaracji supli itp itd. no i już jakiś czas lecę fbw na	6	2008-05-29 18:20
Trening dla początkujących	Ból "4 liter" przy robieniu brzuszków. dobry. mam pewien problem przy robieniu brzuszków, czy to skrętnych, czy prostych, czy to pełnych, czy to szybkich serii na ciągłym spięciu. boli mnie mianowicie miejsce na tyłku, gdzie pod skórą jest kość ogonowa.. po takich paru seryjkach boli	2	2008-05-28 20:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	masturbacja a testosteron	2010-05-07 01:48
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny + pytanie o możliwe rozpoczęcie a6w	2008-05-29 22:49
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny + pytanie o możliwe rozpoczęcie a6w	2008-05-29 22:21
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny + pytanie o możliwe rozpoczęcie a6w	2008-05-29 19:40