Jumper95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia

Dieta Brak

Uprawiane sporty Siłowe

Ostatnia aktywność 19.02.2023 (14:48)

Data rejestracji 03.01.2014 (18:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Nierówna klatka piersiowa siema. mam problem z klatką piersiową ponieważ mam dysproporcje. prawą część klatki mam większą od lewej i do tego prawy cycek idzie bardziej do góry a lewy na dół. co zrobić aby tą różnice zminimalizować ? przerzucić się na hantle ? proszę o	3	2014-03-05 23:33
Trening w domu	Plan treningowy na masę witam wszystkich. chciałbym zebrać opinie i rady co pozmieniać a co pozostawić itp. na temat mojego planu treningowego, który ułożyłem. plan jest na beztłuszczową masę mięśniową. mój staż na siłowni to 1,5 roku, ważę 68kg a wzrost 173. dotychczas	13	2014-01-06 01:00