| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta do oceny - redukcja wagi
hej. nie znam się na tym kompletnie, dlatego proszę was o ocenę. ma to być dieta pod redukcję wagi.
06:00-08:00 trening
07:00 banan pomiędzy treningiem
08:30 płatki owsiane, otręby owsiane, jogurt
11:30 sałatka z tuńczyka/łososia z
|
3 |
2013-04-03 22:49
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
które to mięśnie?
hej. chciałabym się dowiedzieć, które mięśnie pracują podczas wiszenia na drążku nachwytem (głowa nad drążkiem), nie podciąganie się tylko wiszenie? dzięki z góry za odpowiedzi
|
3 |
2012-03-25 17:40
|
|
Aminostar
|
poprawić sprawność przed testami
hej.
zacznę od początku. mam testy sprawnościowe w lipcu i chciałabym się do nich solidnie przygotować. wiem, że zostało mało czasu, ale chcę się zabrać do roboty. mam 18 lat, 174 cm 63 kg. jaka jest moja sprawność? więc jeżdżę rowerem od kilku dni
|
6 |
2012-01-31 23:15
|
|
Dietetyka ogólna
|
dieta przed testami sprawnościowymi
hej.
chciałabym się dowiedzieć jaką dietę radzilibyście dla osoby (mnie) w wieku 18 lat, 174 cm i 63 kg - w lipcu będę miała testy sprawnościowe i chcę się już zacząć do nich przygotowywać, aktualnie moja kondycja jest przeciętna. od tygodnia
|
1 |
2012-01-31 23:08
|
