Jopeka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2011 (23:02)

Data rejestracji 09.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening/plan cwiczen do oceny/poprawy... witam, chciałbym zacząc nowy trening po miesiacu przerwy (sesja) i postanowilem ułozyc plan cwiczen: poniadziałek (klatka, biceps) 1) wyciskanie sztangielek na skosie 4x6-10 2) rozpiętki butterfly (90 stopni) 4x8-12 3) wyciskanie sztangi	4	2011-02-08 23:09
Zdrowie i Uroda	Problem z mięsniami... witam, nie wiem od czego zaczac... ogolnie problem jest tego typu ze jak jestem na silowni to po paru cwiczeniach(okolo 3 cwiczen na partie miesniowa) jestem strasznie zmeczony, miesnie mi same jakby pulsowaly, a kiedy wyjde z silowni mam jakby	1	2010-11-16 09:25
Odżywki i suplementy	Pytanie na temat No-xplode witam, slyszalem wiele dobrego o tym no-xplode, dlatego pytam czy oplaca sie kupic dla takiej osoby jak ja, czyli 70 kg wagi, 176 cm, w tamtym roku trenowalem 8 miesiecy i zaprzestalem w pazdzierniku i teraz zaczalem i trenuje 2 miechy na sucho.	33	2009-06-09 18:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening/plan cwiczen do oceny/poprawy...	2011-02-09 18:34
Trening dla początkujących	Trening/plan cwiczen do oceny/poprawy...	2011-02-09 18:28
Odżywki i suplementy	Pytanie na temat No-xplode	2009-06-14 17:54
Odżywki i suplementy	Pytanie na temat No-xplode	2009-06-13 22:07
Odżywki i suplementy	Pytanie na temat No-xplode	2009-06-12 22:30
Odżywki i suplementy	Pytanie na temat No-xplode	2009-06-11 20:56
Odżywki i suplementy	Pytanie na temat No-xplode	2009-06-11 10:35
Odżywki i suplementy	Pytanie na temat No-xplode	2009-06-10 23:13
Odżywki i suplementy	Pytanie na temat No-xplode	2009-06-10 22:27
Odżywki i suplementy	Pytanie na temat No-xplode	2009-06-10 17:45
Odżywki i suplementy	Pytanie na temat No-xplode	2009-06-09 20:52