Jopek13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię P

Nazwisko P

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2022 (08:55)

Data rejestracji 27.02.2016 (09:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening dzielony. Duże grupy osobno i małe grupy osobno. co myślicie o takim treningu, który będę wykonywał w systemie trening i dzień przerwy. pierwszy dzień: klatka: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x10 wyciskanie sztangi na ławce skośnej góra 3x10 plecy: martwy ciąg 3x10 podciąganie drążka	14	2016-08-01 20:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening dzielony. Duże grupy osobno i małe grupy osobno.	2016-08-03 17:45
Trening dla zaawansowanych	Trening dzielony. Duże grupy osobno i małe grupy osobno.	2016-08-03 17:44
Trening dla zaawansowanych	Trening dzielony. Duże grupy osobno i małe grupy osobno.	2016-08-03 14:59
Trening dla zaawansowanych	Trening dzielony. Duże grupy osobno i małe grupy osobno.	2016-08-03 13:42
Trening dla zaawansowanych	Trening dzielony. Duże grupy osobno i małe grupy osobno.	2016-08-03 13:32
Trening dla zaawansowanych	Trening dzielony. Duże grupy osobno i małe grupy osobno.	2016-08-02 23:33
Trening dla zaawansowanych	Trening dzielony. Duże grupy osobno i małe grupy osobno.	2016-08-02 19:29
Trening dla zaawansowanych	Trening dzielony. Duże grupy osobno i małe grupy osobno.	2016-08-01 21:56