jooker500

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

396

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto x

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2021 (10:53)

Data rejestracji 16.04.2019 (20:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pykanie, strzelanie w plecach witam, problem pojawił się taki, iż podczas podnoszenia nóg do góry, w pozycji stojącej, zgięte kolano do góry, zauważyłem strzelanie w plecach, a raczej z boku pośladków, dodam że nie boli tylko pyka, strzela. ostatnio zacząłem nogi i robiłem	11	2021-02-12 12:27
Trening dla zaawansowanych	2 lata treningów i chyba coś nie tak witam wszystkich zgromadzonych. moje doświadczenie na siłowni to praktyczne systematyczne 2 lata. natomiast od jakiegoś czasu ćwiczę na danym obciążeniu i po prostu tylko czuje rozładowanie emocji, nie mam żadnych zakwasów, czuję że ćwiczenia	11	2021-01-05 12:51
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią ! cześć wszystkim! od jutra chciałem zacząć swoją przygodę z siłownią na poważnie, dlatego szukam wsparcia i doradztwa w temacie jak zacząć jeżeli chodzi o ćwiczenia na poszczegolne partie ciała w skali tygodnia / miesiąca. dziś kurier	42	2019-04-16 20:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	pykanie, strzelanie w plecach	2021-02-28 08:09
Trening dla początkujących	pykanie, strzelanie w plecach	2021-02-12 18:38
Trening dla początkujących	pykanie, strzelanie w plecach	2021-02-12 18:30
Trening dla początkujących	pykanie, strzelanie w plecach	2021-02-12 15:02
Trening dla początkujących	pykanie, strzelanie w plecach	2021-02-12 13:50
Trening dla zaawansowanych	2 lata treningów i chyba coś nie tak	2021-01-06 14:48
Trening dla zaawansowanych	2 lata treningów i chyba coś nie tak	2021-01-06 10:18
Trening dla zaawansowanych	2 lata treningów i chyba coś nie tak	2021-01-05 14:59
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-23 10:06
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-23 10:03
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-23 10:00
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-22 19:52
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-20 15:10
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-20 15:03
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-18 19:39
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-18 18:28
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-18 17:52
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-18 17:51
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-18 17:29
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-17 11:12
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-17 10:37
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-17 10:31
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-17 10:30
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-17 10:22
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-17 10:07
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-17 09:01
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-16 22:11
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-16 21:58
Trening dla początkujących	zaczynam przygodę z siłownią !	2019-04-16 21:55