Jooe

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2016 (15:17)

Data rejestracji 25.05.2016 (15:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW ćwiczę od 3 tygodni, wcześniej ćwiczyłem splitem ponad miesiąc ale tylko dlatego, że nie wiedziałem o zaletach fbw, poprawną technikę wykonywania ćwiczeń już obczaiłem, ćwiczę systemem 1-0-2 czyli faza ekscentryczna 2x dłuższa od fazy	1	2016-05-25 16:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Podciąganie	2016-05-28 00:13
Trening dla początkujących	Pomoc,ocena treningu.	2016-05-27 22:16
Trening dla początkujących	Podciąganie	2016-05-27 21:41
Trening dla początkujących	trening 3 x tyg	2016-05-27 19:41
Trening dla początkujących	Masa, rzeźba czy redukcja? Trudne pytanie.	2016-05-27 19:20
Trening dla początkujących	Redukcja a progres siłowy	2016-05-27 19:19
Trening dla początkujących	Masa, rzeźba czy redukcja? Trudne pytanie.	2016-05-27 19:01
Trening dla początkujących	Redukcja a progres siłowy	2016-05-27 18:56
Trening dla początkujących	Pomoc,ocena treningu.	2016-05-27 18:50
Trening dla początkujących	Masa, rzeźba czy redukcja? Trudne pytanie.	2016-05-27 18:45
Trening dla początkujących	Redukcja a progres siłowy	2016-05-27 18:43
Trening dla początkujących	Masa, rzeźba czy redukcja? Trudne pytanie.	2016-05-27 18:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Aminokwasy ?	2016-05-27 16:17