jonny45

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2012 (16:46)

Data rejestracji 26.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Bieganie w zimę witam. chciałem się dowiedzieć czy poprzez bieganie w zimę uda mi się wyrobić kondycję a przede wszystkim czy uda się zredukować tkankę tłuszczową, ponieważ zebrało mi się jej trochę na nogach i brzuchu. proszę o konkretne odpowiedzi i wskazówki ile	2	2011-01-23 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Rozciąganie na drążku witam wiem że to może nie ten dział ale nie wiem gdzie zadać pytanie więc piszę tu. jak wiadomo przez rozciąganie na drążku można trochę zwiększyć wzrost czyli urosnąć. i tu zadaje pytanie czy gdy jestem jeszcze w młodym wieku(16 lat) przez	2	2010-10-14 16:59
Odżywki i suplementy	Czy biorąc białko można urosnąć? cześć wszystkim chciałem się zapytać cz biorąc białko np. białko łowickie czy osrtowii albo inne serwatkowe można urosnąć choć z 5 centymetrów. jestem kompletnie zielony więc proszę o pomoc. powtarzam chodzi o wzrost a nie mięśnie. będą sogi za	4	2010-07-26 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić tkankę tłuszczową witam na początek coś o sobie. mam 16 lat, 178 cm wzrostu, ważę 64 kg. zwracam się z prośbą do innych użytkowników aby polecili mi jakieś ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej na łydkach, udach i pośladkach(nie jest jej co prawda dużo jednak	8	2010-07-13 19:11
Trening dla początkujących	Jak wyrzeżbić mięśnie brzucha witam wszystkich może na początek coś o sobie. mam 16 lat, 178 wzrostu i ważę ok.65 kg. przeglądałem już forum lecz nie znalazłem zadowalających odpowiedzi więc zakładam tego posta. mianowicie chciałbym wyrzeźbić mięśnie brzucha, lecz jestem	11	2010-06-30 20:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić tkankę tłuszczową	2010-07-14 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić tkankę tłuszczową	2010-07-14 08:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić tkankę tłuszczową	2010-07-13 21:39
Trening dla początkujących	Jak wyrzeżbić mięśnie brzucha	2010-07-02 10:06
Trening dla początkujących	Jak wyrzeżbić mięśnie brzucha	2010-07-02 09:38
Trening dla początkujących	Jak wyrzeżbić mięśnie brzucha	2010-07-01 20:43
Trening dla początkujących	Jak wyrzeżbić mięśnie brzucha	2010-07-01 12:47