joker83

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

168

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko h

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.09.2014 (20:45)

Data rejestracji 22.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	mam pytanie prosze o odpowoedzi normalne... mam pytanie odnośnie treningu i supli tzn cwicze trzy razy w tyg i bralem juz krete olimpu mega 1250 i nic mi to raczej nie dalo tylko mnie d.. piecze, mam 176 cm waga 83kg. co te teaz bcaa przed treningiem a po treningu co bo pije mutanta mass	8	2014-04-30 20:40
Trening dla początkujących	czy ja nie jestem w błędzie-- mój trening a więc : pon- klatka i trip klatka to wycisk na płasko i w skosie góra dół 8 12 i do końca,rozpiętki,wyciski normalnie oraz wąsko i szeroko,triceps to wiadomo trzy podstawowe ten sam styl powtórzeń. środa-plecy i biceps plecy to znane ćwiczenia	9	2014-04-06 16:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	mam pytanie prosze o odpowoedzi normalne...	2014-04-30 22:26
Odżywki i suplementy	mam pytanie prosze o odpowoedzi normalne...	2014-04-30 22:16
Odżywki i suplementy	mam pytanie prosze o odpowoedzi normalne...	2014-04-30 21:28
Odżywki i suplementy	mam pytanie prosze o odpowoedzi normalne...	2014-04-30 20:42
Trening dla początkujących	czy ja nie jestem w błędzie-- mój trening	2014-04-06 19:55
Trening dla początkujących	czy ja nie jestem w błędzie-- mój trening	2014-04-06 19:40
Trening dla początkujących	czy ja nie jestem w błędzie-- mój trening	2014-04-06 19:21
Trening dla początkujących	czy ja nie jestem w błędzie-- mój trening	2014-04-06 18:35