jokeero7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1231

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Purefitness

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Stalowa Wola

O mnie king boxing, a w wolnych chwilach siłownia, na przemian z piłką nożną ;) ogólnie staram się trzymać formę.

Zainteresowania b.d.

Dieta w ostatnim czasie ścisła

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2016 (13:30)

Data rejestracji 12.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	słabsza wersja "Dymatize Dyma Burn Xtreme" ?? witam wszystkich. mam problem. własnie przyszła mi puszka dymatiza i mam obawy iż jest to jakaś słabsza wersja. na dole zdjęcie jej etykiety a teraz napisze skład jaki podany był na aukcji: wartości odżywcze składniki aktywne	14	2011-11-24 17:43
Trening dla początkujących	trening redukcyjny początkojącego. witam:) chciałbym abyście spojrzeli na mój trening, ewentualnie podpowiedzieli mi co i jak. pod rozpisanym treningiem mam też kilka pytań. poniedziałek: *plecy: podciąganie sztangielki w opadzie podciąganie na drążku podchwytem	7	2011-01-04 15:30
Trening dla początkujących	takie połączenie??;/ witam chciałbym abyście mi podpowiedzieli czy tak może wyglądać trening. chodzi tu o połączenie treningu danych mięśni, oraz odstępie czasowym między danymi partiami mięśni. studiuje zaocznie i co dwa tygodnie mam wyjazd na weekend. dlatego mój	2	2010-12-10 00:39
Odżywianie i Odchudzanie	białko na czczo?? witam. mam pytanie, czy białko serwatkowe mogę spożywać na czczo?? czy na pusty żołądek raczej nie?? zawsze po dniu treningowym, na drugi dzień rano wypijałem 28g serwatki z mlekiem, a później śniadanie. co o tym sądzicie?? i nie chodzi mi tu o	9	2010-11-26 21:20
Zdrowie i Uroda	uczylenie na białko??:/ witam chciałbym abyście mi pomogli. jakieś trzy lata temu miałem robione badania alergiczne. wyszło mi wtedy, że mam alergie na białko pochodzące z wyrobów mleczrskiech. tzn że mam uczulenie na białko jakie znajduje sie np w tuńczyku, pierśi z	10	2010-11-26 14:09
Odżywki i suplementy	białko serwatkowe na czczo?? witam. mam pytanie, czy białko serwatkowe mogę spożywać na czczo?? czy na pusty żołądek raczej nie?? zawsze po dniu treningowym, na drugi dzień rano wypijałem 28g serwatki z mlekiem, a później śniadanie. co o tym sądzicie?? i nie chodzi mi tu o	7	2010-11-26 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	alergia na białko;/??!! witam chciałbym abyście mi pomogli. jakieś trzy lata temu miałem robione badania alergiczne. wyszło mi wtedy, że mam alergie na białko pochodzące z wyrobów mleczrskiech. tzn że mam uczulenie na białko jakie znajduje sie np w tuńczyku, pierśi z	3	2010-11-26 14:04
Baza klubów Sztuk Walki	szkoły walki w Stalowej Woli?? witam. chciałbym zapytać czy wie ktoś coś na temat szkółek walki w stalowej woli?? chodzi mi coś takiego jak mma, k-1, king boksing, a może coś innego??	1	2010-09-13 12:14
Odżywki i suplementy	odstęp czasowy kreatyny od białka?? witam. kre alkalyn i białko jak dawkować?? ogólne dawkowanie mam ułożone, chodzi mi tu o branie tych dwóch rzeczy po treningu. jak wiadomo po treningu jest najlepszy czas by brać kreatynę. wtedy mięśnie chłoną najbardziej substancje odżywcze. tak	5	2010-09-03 18:35
Odżywki i suplementy	DOBRY DOPALACZ PRZED TRENINGOWY, otóż sprawa ma się tak. moje treningi robie stosunkowo późno, bo około godziny 19, albo i później. inaczej nie pozwala mi na to praca. z tego też względu, czasami niektóre "ćwiczenia robię na spaniu". chciałbym zainwestować w jakiś dopalacz, który	4	2010-09-03 18:48
Odżywki i suplementy	cykl wrześniowy, jakieś zmiany?? <br><br><br><br><br><br>aaa więc tak jak wspomniałem w temacie rozpocząłem od dzisiaj cykl. w skład	5	2010-09-01 12:25
Odżywki i suplementy	końcówka krea alkalynu. co z tym fantem zrobić?? więc opisze wszystko po kolei. przygodę z siłką rozpocząłem jakieś 3 miesiące temu. jak dotąd jedynym suplementem jakim zażywam jest białko serwatkowe (prostar 100% whey protein). miałem zamiar jeszcze jakieś 2 miechy ćwiczyć na sucho, a później	6	2010-08-31 19:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Redukcja -24kg Redukowac dalej?	2012-03-15 15:30
Galeria Zdjęć	Redukcja -24kg Redukowac dalej?	2012-03-14 22:34
Odżywki i suplementy	słabsza wersja "Dymatize Dyma Burn Xtreme" ??	2011-11-25 12:40
Dymatize	Dymatize - Dyma-Burn Xtreme	2011-11-25 09:10
Odżywki i suplementy	słabsza wersja "Dymatize Dyma Burn Xtreme" ??	2011-11-25 09:01
Odżywki i suplementy	słabsza wersja "Dymatize Dyma Burn Xtreme" ??	2011-11-24 20:28
Dymatize	Dymatize - Dyma-Burn Xtreme	2011-11-24 20:24
Odżywki i suplementy	słabsza wersja "Dymatize Dyma Burn Xtreme" ??	2011-11-24 18:42
Odżywki i suplementy	słabsza wersja "Dymatize Dyma Burn Xtreme" ??	2011-11-24 17:52
Dymatize	Dymatize - Dyma-Burn Xtreme	2011-11-24 17:30
Dymatize	Dymatize - Dyma-Burn Xtreme	2011-11-24 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Sukcesywna redukcja	2011-09-29 22:09
Odżywki i suplementy	pytanie o kompatybilnosc fatburnera i bcaa	2011-03-31 12:36
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-03-29 19:25
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-03-29 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny (pierwsza dieta w życiu)	2011-03-20 22:49
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-02-21 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie szybko 30 kg	2011-02-08 18:19
Trening dla początkujących	trening redukcyjny początkojącego.	2011-01-07 12:11
Trening dla początkujących	Split 3-dniowy, prosze o ocene/poprawe	2011-01-04 22:01
Trening dla początkujących	trening redukcyjny początkojącego.	2011-01-04 20:41
Trening dla początkujących	trening redukcyjny początkojącego.	2011-01-04 20:40
Trening dla początkujących	trening redukcyjny początkojącego.	2011-01-04 17:15
Trening dla początkujących	POTRZEBNA POMOC TRENING NA RZEŻBĘ	2011-01-04 16:04
Trening dla początkujących	Najlepsze cwiczenia na triceps	2010-12-17 00:19
Odżywki i suplementy	Cytonox- problemy z brzuchem czy to normalne??	2010-12-17 00:09
Trening dla początkujących	takie połączenie??;/	2010-12-10 10:31
Zdrowie i Uroda	uczylenie na białko??:/	2010-11-27 12:36
Zdrowie i Uroda	uczylenie na białko??:/	2010-11-26 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	białko na czczo??	2010-11-26 22:52