Johnyxdd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Janusz

Nazwisko Gajowczyk

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2015 (22:48)

Data rejestracji 04.02.2015 (00:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pytanie o ćwiczenia wspomagajace rozwój brzuszka cześć. na wejściu od razu mowie, ze jestem zielony w te klocki wiec prosilbym o pisanie jak do debila, bez skrótów czy cos :d mam 19lat, 172cm wzrostu, ok. 65kg (bylo kolo 69 hehe). otóż od miesiąca biegam 3x w tygodniu, nie są to długie	11	2015-02-04 00:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	pytanie o ćwiczenia wspomagajace rozwój brzuszka	2015-02-04 23:41
Trening dla początkujących	pytanie o ćwiczenia wspomagajace rozwój brzuszka	2015-02-04 19:49
Trening dla początkujących	pytanie o ćwiczenia wspomagajace rozwój brzuszka	2015-02-04 14:35
Trening dla początkujących	pytanie o ćwiczenia wspomagajace rozwój brzuszka	2015-02-04 10:39
Trening dla początkujących	pytanie o ćwiczenia wspomagajace rozwój brzuszka	2015-02-04 05:45