JohnyON

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2008 (19:24)

Data rejestracji 19.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	problem z masą ciała cześć mój staż treningowy to 2 lata z przerwami problem dotyczy masy ,waże 80 ,mój wzrost to 176cm .od dość długa mam problem ze zwiększeniem swojej masy ciała.ćwiczę 5 razy w tygodniu oprucz środy i niedzieli ,głównie wolne ciężary (sztanga i	8	2008-04-21 03:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase czy to można nazwać dietą: pośiłek1 jajecznica 4-5 jaj +chleb posiłek2 ryż 100g+piersi 150g posiłek3 ryż 100g+piersi 150g posiłek4 ryż 100g+piersi 150g posiłek5 na noc tylko twaróg czy w tej a"la diecie jest wszystko ok ps mogą to być	2	2008-04-21 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	jaka dieta cześć mój staż treningowy to 2 lata z przerwami problem dotyczy masy ,waże 80 ,mój wzrost to 176cm .od dość długa mam problem ze zwiększeniem swojej masy ciała.ćwiczę 5 razy w tygodniu oprucz środy i niedzieli ,głównie wolne ciężary (sztanga i	3	2008-04-21 10:48