JohnyB88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2010 (10:28)

Data rejestracji 03.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na mase do edycji i pytania ćwicze 5 miesiecy poprzedni plan byl standardowy zalezy mi na poprostu "lepszym wygladzie" czyli wiadomo klata(głownie), bic, tric, barki, szerokie plecy i trening na mase dieta gainer witaminy sa, caly osprzet do dyspozycji dzień 1 (klatka	4	2010-02-24 11:44
Trening dla początkujących	treing na mase do edycji i yptania ćwicze 5 miesiecy poprzedni plan byl standardowy zalezy mi na poprostu "lepszym wygladzie" czyli wiadomo klata(głownie), bic, tric, barki, szerokie plecy i trening na mase dieta gainer witaminy sa, caly osprzet do dyspozycji dzień 1 (klatka	1	2010-02-24 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 80 kg na mase do poprawy witam wszystkich wink.gif więc taką diete sobie ułożyłem korzystałem z wielu poradników itp : - porządne duże śniadanie z duza iloscia weglowodanow aby miec sile na caly dzien :d czy nie za duze? - jakie witaminy dodać do tej diety najlepiej	6	2010-02-03 18:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening na mase do edycji i pytania	2010-02-24 15:06
Trening dla początkujących	trening na mase do edycji i pytania	2010-02-24 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 80 kg na mase do poprawy	2010-02-04 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 80 kg na mase do poprawy	2010-02-04 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 80 kg na mase do poprawy	2010-02-03 19:14