johny10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Janowisz

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2013 (14:28)

Data rejestracji 05.01.2013 (15:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc w ułożeniu diety na rzeźbę/odchudzanie witam.mam do was prośbę czy mógłby mi ktoś pomoc ułożyć dietę dla mnie? mam 115kg wagi 184cm wzrostu lat 18 zależy mi na tym żeby schudnąć... to co udało mi się wyliczyć to 920kcal białka 760kcal węglowodanów i 69g białka wyliczałem to w taki	6	2013-01-07 14:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	zamiana kalori witam.mam taki problem nie wiem czy pisze w dobrym dziale ale wydaje mi się że tak..a więc chciałbym się dowiedzieć jak można zamienić kalorie na gramy..pozdrawiam	2	2013-01-07 15:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	treninig dla początkujące na rzeźbe jakie odżywki..? siema.jestem osobą która zaczyna swoją przygodę z siłownią...chciałbym prosić was o pomoc w wyborze odżywek które pomogą uzyskać mi rzeźbę, bądź co najmniej schudnąć...mam 185 cm wzrostu i 112kg wagi.z góry dziękuje za pomoc ;)	7	2013-01-05 16:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc w ułożeniu diety na rzeźbę/odchudzanie	2013-01-07 16:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc w ułożeniu diety na rzeźbę/odchudzanie	2013-01-07 16:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc w ułożeniu diety na rzeźbę/odchudzanie	2013-01-07 15:22
Odżywki i suplementy	Co dają aminokwasy?	2013-01-07 15:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	treninig dla początkujące na rzeźbe jakie odżywki..?	2013-01-05 16:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	treninig dla początkujące na rzeźbe jakie odżywki..?	2013-01-05 16:32