johncena999

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

364

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2017 (15:30)

Data rejestracji 23.05.2015 (21:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron z Biedronki co myślicie o tym produkcie? można go szamać? /sfd/images/2016/2/1/ef4b7b4e94cf4203a9a54cde6de2fb17.jpg /sfd/images/2016/2/1/141745bbbfea416785359f18dd1e6817.jpg	3	2016-02-01 18:21
Odżywki i suplementy	WPC Protein Econo v3 witam kupiłem te białko produkcji sfd na opakowaniu pisze że porcja 33 g odpowiada miarce 50 ml a na wadze kuchennej wskazuje 20 g. który wynik jest dobry?	3	2016-01-27 20:10
Trening dla początkujących	Stos witam jeśli nie ten dział proszę o przeniesienie. mam problem chce zrobić prowadnicę na stos ale nie mam pomysłu czy takie dwie rurki na których będzie chodzić to dobre rozw.? podajcie jakies przykłady może ze zdjęciem. dzięki z góry.	3	2015-12-15 20:11
Trening dla początkujących	Jak ma boleć klatka piersiowa? witam po treningu klatki bie boli jej front tylko łączenie klatki z ramieniem w okolicach pachy. czy tak ma być? czy klatka powinna boleć w całej objętości?	8	2015-11-07 22:01
Trening dla początkujących	Co myślicie o takim treningu mam na siłowni staż okołko 6 miesięcy co uważacie o takim treningu nóg? 1 przysiady klasyczne 1x30 2 przysiady ze sztangą 3x15 60 kg 3 przysiady ze sztangą 3x15 50 kg 4 wznosy na palcach 4x25 60 kg 5 przysiady klasyczne 1x30 6 przysiady	2	2015-05-23 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2016-06-27 16:22
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2016-06-26 09:30
Trening dla początkujących	Stos	2015-12-16 15:16
Trening dla początkujących	Jak ma boleć klatka piersiowa?	2015-11-07 22:31