jjjjj

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5371

napisanych postów

Imię Sieja

Nazwisko Sie Ja

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.10.2015 (21:32)

Data rejestracji 03.01.2014 (08:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	DT JJJJJ hej, mam na imię jędrzej, trenuję od ponad roku. nie wiedziałem gdzie założyć dziennik, padło tutaj w "zaawansowanych" dlaczego? obiecuję tak wielki progres, że się posracie z zachwytu (tak). od początku z masą błędów tj. masowanie na if,	52	2014-04-06 15:08
Trening dla zaawansowanych	Phat 4 dni z małą edycją. siemacie, ankiet: ankieta: 1.wiek: 22 2.waga: 78kg 3.wzrost: 180cm 4.wymiary: -udo: 61cm -pas: 79cm 5.poziom bf%: ze 12% 6.wyniki silowe (tutaj możesz się popisać ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na mc) -push	2	2014-04-10 12:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Sample ON i BSN - zgłoszenia ZAMKNIĘTE	2015-05-20 11:22
Trening dla początkujących	DT JJJJJ	2015-05-10 00:32
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2015-04-16 15:00
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-01-18 22:42
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2014-11-28 04:02
Doping	Prohormon prosze o pomoc.	2014-11-22 11:09
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-10-23 21:36
Trening dla początkujących	DT JJJJJ	2014-07-19 04:28
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-07-11 20:01
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-07-11 19:42
Trening dla początkujących	DT JJJJJ	2014-07-09 22:40
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2014-07-08 22:42
Trening dla początkujących	DT JJJJJ	2014-07-08 21:15
Trening dla początkujących	DT JJJJJ	2014-07-05 22:51
Trening dla początkujących	DT JJJJJ	2014-07-04 22:50
Trening dla początkujących	DT JJJJJ	2014-07-04 22:50
Trening dla początkujących	DT JJJJJ	2014-06-20 22:57
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2014-06-18 08:04
Trening dla początkujących	DT JJJJJ	2014-06-18 06:11
Trening dla początkujących	DT JJJJJ	2014-06-14 07:02
Doping	Jaki spalacz na 1 raz?	2014-06-08 08:16
Doping	Jaki spalacz na 1 raz?	2014-06-08 06:01
Doping	Jaki spalacz na 1 raz?	2014-06-07 22:30
Trening dla początkujących	DT JJJJJ	2014-06-07 09:42
Trening dla początkujących	DT JJJJJ	2014-06-06 10:12
Trening dla początkujących	DT JJJJJ	2014-06-02 18:47
Trening dla początkujących	DT JJJJJ	2014-06-01 22:28
Trening dla początkujących	DT JJJJJ	2014-05-30 13:20
Trening dla początkujących	DT JJJJJ	2014-05-30 08:29
Trening dla początkujących	DT JJJJJ	2014-05-29 11:18