JJAA

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

136

przeczytanych postów

1965

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2021 (21:16)

Data rejestracji 19.10.2015 (19:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl masa	14	2017-10-22 20:57
Doping	Cykl proszę o pomoc	3	2017-05-21 15:30
Doping	Badania t3	20	2017-04-28 17:56
Doping	Cykl cypio+tren e+ bold co dalej	31	2017-04-23 19:52
Doping	5 tydzień cyklu badania	33	2017-03-06 17:43
Doping	Bol brzucha na cyklu	13	2017-03-01 18:47
Doping	Wyniki badan	6	2017-03-04 07:17
Doping	Cykl rzezba	10	2017-02-25 11:23
Doping	cykl na rzezbe	31	2017-01-15 12:23
Doping	Odblokowanie Badania prosze o pomoc	9	2016-07-14 20:40
Odżywki i suplementy	vpx meltdown 2 za mocny poleccie cos innego witam obecnie jem meltdown 2 i jest dla mnie za mocny zle sie po nim czuje i nie moge spac chodze jak nacpany poleccie cos innego slabszego a dobrego	30	2016-04-02 21:15
Doping	8 tyg cyklu badania prosze o pomoc	8	2016-03-19 17:04
Doping	cykl prop+deca+master+tren i odblokowanie prosze o rady	30	2016-01-27 22:26
Odżywki i suplementy	Spalacz vpx meltdown jak stosowac witam od poniedzialku zamierzam brac vpx meltdown md2 jak go stosowac czytalem ze nalezy go brac zdala od weglowodanow w diecie mam tylko weglowodany okolotreningowo czyli moj posilek przed treningiem to 50g ryzu 170 g kurczaka 2 lyzki oliwy z	3	2016-02-21 15:31
Odżywki i suplementy	vpx md2 meltdown witam planuje zakup vpx md2 meltdown na allegro jest z krotka data przydatnosci do 2016.03 czy moze byc cos nie tak . jak to najlepiej stosowac posilek jem o 13 o 13.30 jestem na silowni koncze trening tak 15.50	5	2016-02-18 19:28
Doping	clen + spalacz	12	2016-02-11 09:48
Odżywki i suplementy	dobry spalscz co polecicie . wiek: 29 2. waga: 89 3. wzrost: 187 4. wymiary: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. staż na siłowni: 6. dieta: bialkowo tluszczowa od 4 miesiecy -białko: wg zapotrzebowania -węglowodany: tylko z warzyw/owoców -tłuszcz: wg	9	2016-02-10 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 102kg wiek 29 wzrost 187 waga 102 redukcja , trening 4 razy w tygodniu zazywane suplementy bcaa, od czasu do czasu białko rano do omleta i czasem po treningu ten dziennik zywienia jest na dzien z treningiem dlatego wegle przed i po. w dni	9	2015-10-20 16:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	T3 czy novothyral	2021-05-20 17:59
Doping	T3 czy novothyral	2021-05-20 17:49
Doping	Cykl masa	2017-10-23 19:59
Doping	Cykl masa	2017-10-23 08:54
Doping	Cykl masa	2017-10-23 08:50
Doping	Cykl masa	2017-10-22 21:11
Doping	Cykl proszę o pomoc	2017-05-21 17:20
Doping	Badania t3	2017-05-09 08:51
Doping	Badania t3	2017-05-08 20:37
Doping	Badania t3	2017-05-08 20:22
Doping	Badania t3	2017-05-08 20:01
Doping	Badania t3	2017-04-28 19:11
Doping	Badania t3	2017-04-28 18:20
Doping	Badania t3	2017-04-28 18:08
Doping	Cykl cypio+tren e+ bold co dalej	2017-04-28 17:16
Doping	Cykl cypio+tren e+ bold co dalej	2017-04-28 16:34
Doping	Cykl cypio+tren e+ bold co dalej	2017-04-24 16:48
Doping	Cykl cypio+tren e+ bold co dalej	2017-04-24 16:23
Doping	Cykl cypio+tren e+ bold co dalej	2017-04-24 16:09
Doping	Cykl cypio+tren e+ bold co dalej	2017-04-24 15:56
Doping	Cykl cypio+tren e+ bold co dalej	2017-04-24 15:43
Doping	Cykl cypio+tren e+ bold co dalej	2017-04-24 14:31
Doping	Cykl cypio+tren e+ bold co dalej	2017-04-24 10:08
Doping	Cykl cypio+tren e+ bold co dalej	2017-04-24 10:03
Doping	5 tydzień cyklu badania	2017-04-07 10:28
Doping	5 tydzień cyklu badania	2017-04-06 21:22
Doping	5 tydzień cyklu badania	2017-04-06 20:59
Doping	5 tydzień cyklu badania	2017-04-06 20:39
Doping	5 tydzień cyklu badania	2017-04-06 20:15
Doping	5 tydzień cyklu badania	2017-04-06 19:11