jesz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2499

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko Kowalski

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2025 (13:44)

Data rejestracji 29.05.2014 (00:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - okres budowania masy l tłuszcze vs. węglowodany wiek : masa płeć : mężczyzna wiek : 27 waga : 78-79 wzrost : 171 obwód klatki : 114 obwód ramienia : 41-42 obwód talii : 83 obwód uda : 61 obwód łydki : 39 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15% aktywność w ciągu dnia :	9	2016-11-03 12:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Testosteron - pierwszy cykl. Warto?	2022-07-27 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - okres budowania masy l tłuszcze vs. węglowodany	2016-11-04 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 81kg	2016-11-04 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - okres budowania masy l tłuszcze vs. węglowodany	2016-11-03 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - okres budowania masy l tłuszcze vs. węglowodany	2016-11-03 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - okres budowania masy l tłuszcze vs. węglowodany	2016-11-03 14:01