Jero123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2013 (13:13)

Data rejestracji 21.06.2012 (21:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Zrzucenie ud /Bieganie witam, zacznijmy od tego że mam 15 lat 170cm wzrostu, waże 61,4km. trenuje 6 razy w tyg czyli raczej jest to bieganie wyczynowe, wszystko jest okej wyniki przychodzą, tylko mam problem co do moich ud ponieważ są za duże(obw= 51,5cm). a największy	9	2013-05-30 13:33
Trening dla początkujących	Dieta,trening na siłowni,15 lat więc czarno na białym :d uprawiam:mma 3x po2h biegam 4x2h siłownia 3x2h + w sql 8h sportu potrzebna mi dieta i nowy trening na siłowni pod bieganie +mma. wszystko musze mieć dopięte na "ostani guzik" :) jeśli potrzebne bd inne dane prosze	7	2012-10-18 16:07
Trening dla początkujących	15Lateeeek pomocy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :DDDDD więc tak mam 15 lat ćwicze już 11 miesiecy, na siłowni 2miesiące pływam od 9 lat.mam diete od połowy roku. potrzebuje pomocy ponieważ potrzebna jest mi nowa dieta i ćwiczenia na siłowni chodze 3razy w tyg. a dokładniej chodze na mma 3 razy w	6	2012-10-17 21:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Zrzucenie ud /Bieganie	2013-05-31 20:49
Trening w domu	Zrzucenie ud /Bieganie	2013-05-31 20:44
Trening w domu	Zrzucenie ud /Bieganie	2013-05-31 20:43
Trening w domu	Zrzucenie ud /Bieganie	2013-05-30 19:28
Trening dla początkujących	Dieta,trening na siłowni,15 lat	2012-10-21 17:24
Trening dla początkujących	Dieta,trening na siłowni,15 lat	2012-10-18 16:36
Trening dla początkujących	Dieta,trening na siłowni,15 lat	2012-10-18 16:18
Trening dla początkujących	15Lateeeek pomocy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :DDDDD	2012-10-18 07:03
Szybkie pytania bez logowania	ćwiczenia	2012-06-21 21:52