Jemy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Wadowice

O mnie Cześć, ćwiczę od początku roku 2012, z racji że ogólnie mam dużo ruchu, nie zdecydowałem się na FBW tylko od razu przeszedłem do treningów łączonych. Waga początkowa 70 kg, 180cm wzrostu i 21 lat.

Zainteresowania b.d.

Dieta ogólna, trzymam się zasad odrzywiania na mase.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 25.12.2012 (15:13)

Data rejestracji 02.03.2012 (23:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny czołem: 21 lat, wzrost 180 kg, staż 2 miesiące bez fbw, od początku split ale bez powtarzania konkretnych ćwiczeń. przez ten okres raczej próbowałem wyrobić sobie technikę co tydzień zmieniając ćwiczenia pod okiem instruktora. waga początkowa 70 kg	7	2012-03-12 10:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2012-03-12 14:20
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2012-03-12 14:20
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2012-03-12 13:40
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2012-03-12 13:36