| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Czy to mądry i perspekywiczny trening na masę?
witam forumowiczów, mam 23 lata, ćwiczę od ok 5 lat, niestety z dużymi przerwami spowodowanymi różnymi czynnikami jak szkoła i praca. teraz dorobiłem się siłowni w domu, w której mam zgromadzone wszystkie najpotrzebniejsze reczy do budowania masy.
|
2 |
2012-01-31 11:02
|
|
Targowisko
|
kupie modlitewnik do ławki, stacje na nogi kelton lub marbo
jak w temacie, z serii semi pro/heavy z wsuwką 45x45x2
|
1 |
2011-02-13 23:40
|
|
Zdrowie i Uroda
|
masaż- pomocny?
witam, chciałbym sie dowiedziec jaka role pełni masaz. po treningu na nogi mam problemy z poruszaniem sie w pracy, zakwasy trzymaja kilka dni, zastanawiam sie czy nie stosowac masazu regenarycyjnego w weekendy tak by zmniejszyc zakwasy
|
1 |
2011-03-03 00:32
|
|
Trening dla początkujących
|
jak ćwiczyć łydki??
chłopaki potrzebuję rady jak ćwiczyć by zwiększyć objętość brzuchatego łydki, tzn ile stosować powt. ilość serii, ilość treningów na łydki w tyg, może zna ktoś jakieś nietypowe metody trenowania łydek (np pchanie samochodu pod górkę :p)
|
6 |
2011-03-01 21:32
|
|
Targowisko
|
kupie modlitewnik do ławki
kupie modlitewnik do ławki z reg kąta, najlepiej hz6 keltona, inne propozycje również mile widziane
|
0 |
2011-02-25 22:32
|
|
Zdrowie i Uroda
|
złamanie awulsyjne, jałowa martwica aseptyczna w kolanie
witam serdecznie, mam problemy z prawym kolanem (kontuzja piłkarska) było to w maju. od dwóch mies chodzę na siłownię, mam słabo rozbudowane nogi uda jak i łydki. jak powinienem ćwiczyć by mimo tych problemów rozbudować nogi?
|
0 |
2011-02-06 13:09
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
kolano a przysiady
witam wszystkich, dwa miesiące temu wróciłem do tego co lubimy najbardziej :) wcześniej amatorsko kopałem piłkę i mam powikłania od kontuzji- miałem złamanie awulsyjne i jałową martwicę aseptyczną prawego kolana. chciałbym trochę podciągnąć nogi bo
|
0 |
2011-02-06 12:50
|
|
Trening dla początkujących
|
plan treningowy
witam wszystkich, mam wielką prośbę o ułożenie planu treningowego. mój staż to ok 2lata, niestety przerwy były bardzo duże i czuję się jak żółtodziób. mam 173cm i ok 70kg, plan oczywiście na zwiększenie masy mięsniowej. trenuję w domu, mam do
|
1 |
2011-01-21 14:24
|
|
Usuniete tematy
|
wycena
chcę kupić ławkę marbo l002 lub kelton tryton do tego modlitewnik i prasę na nogi. jaką cenę da mi kelton?
|
1 |
2011-01-08 14:17
|
|
Marbo
|
prośba o wycenę
mam zamiar kupić ławkę l002 + modlitewnik + prasa na nogi. mogę liczyć na optymistyczną wycenę? :)
|
1 |
2011-01-08 14:08
|
|
Targowisko
|
kupię ławkę
kelton tryton, marbo ms l002 lub o podobnej konstrukcji (skos ujemny) chętnie z prasą na nogi i modlitewnikiem, woj pomorskie
|
0 |
2011-01-09 00:44
|
