jedlin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

400

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2026 (22:53)

Data rejestracji 24.10.2012 (12:49)

Wzrost: 180 cm

Waga: 124 kg

Współczynnik BF: 29%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 122 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Zmniejszenie dawki testosteronu	4	2020-01-22 22:10
Doping	Wysoki poziom żeńskich hormonów a propianat	3	2020-01-08 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Trening siłowy vs na rzeźbę + 50 min cardio redukcja co lepsze witam tak ja w temacie co leprze duży ciężar i mało powtórzeń czy mały ciężar i dużo powtórzeń + cardio 50 min od razu po na redukcji	3	2017-01-11 16:21
Trening dla początkujących	Bieganie 30 min wolne potem 15 min szybkie witam w związku z nadchodzącą zimą i i co za tym idzie wolnym od pracy (praca sezonowa) postanowiłem zacząć biegać żaby zrzucić trochę ciałka. co myślicie o takim planie biegowym,mam w planach bieganie codzienne rano na czczo przed bieganiem łyknąć	3	2015-11-29 11:39
Odżywki i suplementy	BSN NO-Xplode 3.0 vs MHP Dark Rage witam, za miesiąc kończę prace na jakieś 2 miesiące i przez ten czas chciał bym się trochę doładować mocą i moje pytanie do was jest takie która przed treningówka jest lepsza, ćwiczę już trochę czasu na sucho ale przydało by sie więcej mocy bsn	1	2014-11-16 18:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Zmniejszenie dawki testosteronu	2020-01-23 10:26
Doping	Zmniejszenie dawki testosteronu	2020-01-23 09:49
Doping	Wysoki poziom żeńskich hormonów a propianat	2020-01-08 16:42
Trening dla początkujących	Bieganie 30 min wolne potem 15 min szybkie	2015-11-29 12:08