jazper

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

240

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Banasiak

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2019 (11:28)

Data rejestracji 31.03.2016 (10:13)

Wzrost: 178 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pytania odnośnie dawkowania witam. jestem na redukcji. silownia 4x w tyg silowe + cardio. mam takie pytania odnośnie dawkowania suplementów. powiedzmy, bcaa 30 min przed treningiem i 30 min po? 1g na 10kg białko - bezpośrednio przed treningiem - dawkowanie?? kreatyna	26	2016-04-06 23:32
Trening dla początkujących	Fbw czy split? płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 94 wzrost : 178 cel treningowy : redukcja staż treningowy na siłowni : rok (wracam po sporej przerwie) uprawiane inne sporty : aktualnie brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)	19	2016-04-04 09:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pytania odnośnie dawkowania	2016-04-08 15:45
Odżywki i suplementy	Pytania odnośnie dawkowania	2016-04-08 10:29
Odżywki i suplementy	Pytania odnośnie dawkowania	2016-04-08 10:16
Odżywki i suplementy	Pytania odnośnie dawkowania	2016-04-08 09:55
Odżywki i suplementy	Pytania odnośnie dawkowania	2016-04-08 09:31
Odżywki i suplementy	Pytania odnośnie dawkowania	2016-04-07 15:37
Odżywki i suplementy	Pytania odnośnie dawkowania	2016-04-07 14:55
Odżywki i suplementy	Pytania odnośnie dawkowania	2016-04-07 10:49
Odżywki i suplementy	Pytania odnośnie dawkowania	2016-04-07 10:43
Odżywki i suplementy	Pytania odnośnie dawkowania	2016-04-07 10:41
Odżywki i suplementy	Pytania odnośnie dawkowania	2016-04-06 23:53
Odżywki i suplementy	Pytania odnośnie dawkowania	2016-04-06 23:33
Trening dla początkujących	Fbw czy split?	2016-04-04 22:56
Trening dla początkujących	Fbw czy split?	2016-04-04 20:31
Trening dla początkujących	Fbw czy split?	2016-04-04 15:41
Trening dla początkujących	Fbw czy split?	2016-04-04 15:07
Trening dla początkujących	Fbw czy split?	2016-04-04 09:28