jary1982

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2014 (18:04)

Data rejestracji 23.09.2014 (10:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć ? bez przerwy czy z przerwami? witam mam pytanie. jak ćwiczyć, nie mam za bardzo czasu ćwiczyć np godzine dziennie bez przerwy( tj z z malutkimi przerwami minutka-dwie) , ale np z 6 razy po 10 minut dziennie. czy to coś takie ćwiczenia beda coś dawac ? w domu mam: ergometr -	8	2014-11-05 10:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Atlas - ćwiczenia ??? możecie polecić jakieś ćwiczenia na atlasie dla osoby początkującej. mam atlas york active.	9	2014-10-27 18:05
Po siłowni, o siłowni	Jaki atlas wybrać do 1500 zł ?? jaki atlas wybrać do 1500 zł ?? chodzi o to że nie mam za dużo miejsca. atlas ma miec wymiary ok 120 cm - szerokosci, długości ok 150 , wysokosci ok 210. myślałem o bmg 4300. może polecicie coś innego, podobneg ? acha na razie interesuje mnie atlas	21	2014-10-02 10:45
Szybkie pytania bez logowania	Dres sauna - pytanie ? dają coś te dresy sauna? nie mówie o tych za 20 zł, tylko o tych droższych. i ciekawi mnie jeszcze kwestia, dlaczego nie można zakładać na gołe ciało ?	3	2014-10-05 07:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki atlas wybrać do 1500 zł ??? jaki atlas wybrać do 1500 zł ?? chodzi o to że nie mam za dużo miejsca. atlas ma miec wymiary ok 120 cm - szerokosci, długości ok 150 , wysokosci ok 210. myślałem o bmg 4300. może polecicie coś innego, podobneg ? acha na razie interesuje mnie atlas	8	2014-10-02 10:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zamiana tłuszczu na mięsnie chciałbym coś na przyrost miesni, wzrot 175, waga 85 wiec za duzo. co proponujecie ? w niedługim czasie bede miał rowerek, bieznie, wiosła i małego atlasa. bmg 4300. nie chciałbym przytyć, a zamienic ten tłuszczyk co mam na mięsnie. da sie ??:)	9	2014-09-28 18:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wioślarz - jaki wybrać jakiego wioślarza wybrać zeby posłużył kilka latek ??, cena ok 1000 +-200 zl	5	2014-09-24 12:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Atlas do ćwiczeń czy osobno kupować mam zamiar zrobić sobie siłownie w domu, trochę się odchudzić i troche nabrać mięśni. w tym temacie jestem cienki :) i mam pytanie, czy kupić sobie atlas do ćwiczeń, czy wszystko osobno np osobno sztanga, ławka itp co polecacie ? jakich firm, może	8	2014-09-23 11:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć ? bez przerwy czy z przerwami?	2014-11-05 13:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć ? bez przerwy czy z przerwami?	2014-11-05 13:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć ? bez przerwy czy z przerwami?	2014-11-05 12:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć ? bez przerwy czy z przerwami?	2014-11-05 12:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Atlas - ćwiczenia ???	2014-11-05 07:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Atlas - ćwiczenia ???	2014-10-28 14:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Atlas - ćwiczenia ???	2014-10-28 07:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Atlas - ćwiczenia ???	2014-10-28 06:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Atlas - ćwiczenia ???	2014-10-27 18:51
Po siłowni, o siłowni	Jaki atlas wybrać do 1500 zł ??	2014-10-07 16:02
Po siłowni, o siłowni	Jaki atlas wybrać do 1500 zł ??	2014-10-07 15:04
Po siłowni, o siłowni	Jaki atlas wybrać do 1500 zł ??	2014-10-07 14:44
Po siłowni, o siłowni	Jaki atlas wybrać do 1500 zł ??	2014-10-07 14:29
Po siłowni, o siłowni	Jaki atlas wybrać do 1500 zł ??	2014-10-07 13:58
Po siłowni, o siłowni	Jaki atlas wybrać do 1500 zł ??	2014-10-07 11:54
Po siłowni, o siłowni	Jaki atlas wybrać do 1500 zł ??	2014-10-05 16:25
Po siłowni, o siłowni	Jaki atlas wybrać do 1500 zł ??	2014-10-05 16:25
Po siłowni, o siłowni	Jaki atlas wybrać do 1500 zł ??	2014-10-05 07:49
Odżywianie i Odchudzanie	Kettler ergometer ex3 - wyczuwlany przeskok w pedalach	2014-10-04 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Kettler ergometer ex3 - wyczuwlany przeskok w pedalach	2014-10-04 10:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki atlas wybrać do 1500 zł ???	2014-10-04 07:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki atlas wybrać do 1500 zł ???	2014-10-03 07:05
Po siłowni, o siłowni	Jaki atlas wybrać do 1500 zł ??	2014-10-02 14:22
Po siłowni, o siłowni	Jaki atlas wybrać do 1500 zł ??	2014-10-02 11:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki atlas wybrać do 1500 zł ???	2014-10-02 11:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki atlas wybrać do 1500 zł ???	2014-10-02 11:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zamiana tłuszczu na mięsnie	2014-09-29 06:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zamiana tłuszczu na mięsnie	2014-09-29 06:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zamiana tłuszczu na mięsnie	2014-09-28 18:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zamiana tłuszczu na mięsnie	2014-09-28 18:33