jarekwa276

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

220

napisanych postów

Imię Jarosław

Nazwisko Wąchała

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2021 (23:58)

Data rejestracji 05.08.2013 (20:18)

Wzrost: 178 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	BCAA X-TANK chcialbym kupic jakies bcaa. co sadzicie o bcaa x-tank?	2	2013-09-24 22:44
Trec	Jak ćwiczyć? cześć. mam pytanie odnośnie treningu. czy robiąc dwie partie w dany dzień lepiej jest ćwiczyć partie na zmiane cwiczenie na klatke, ćwiczenie na biceps itd czy robić w całości najpierw klatke a potem bicepa	3	2013-09-05 17:08
Trec	roztrenowanie po miesięcznej przerwie cześć. mam teraz miesięczną przerwę w treningach wynikającą z pobytu w szpitalu, od września chce wznowić treningi. moje pytanie brzmi: ile powinien trwać okres roztrenowania mięśni? i czy będzie to odpowiednie gdy w tym okresie 3 razy w tygodniu	6	2013-08-06 16:54
Trec	ile ćwiczeń na partie mięśniową? cześć. ;-) chciałbym się dowiedzieć po ile ćwiczeń na treningu wykonywać na daną partie mięśniową(ile na biceps, triceps, brzuch ...itd) i jakie są najlepsze ćwiczenia na te partie. dodam że ćwicze w domu bo nie mam czasu dojeżdżać na siłownie,	2	2013-08-05 20:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	RĘKAWICE POWER MAX	2013-09-07 12:27
Trec	Jak ćwiczyć?	2013-09-05 17:36
Trec	HYPHY MUD	2013-08-17 14:00
Trec	roztrenowanie po miesięcznej przerwie	2013-08-07 11:14
Trec	roztrenowanie po miesięcznej przerwie	2013-08-06 21:35
Trec	roztrenowanie po miesięcznej przerwie	2013-08-06 21:19
Trec	ile ćwiczeń na partie mięśniową?	2013-08-06 09:05