jareksss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię jarek

Nazwisko sss

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2016 (08:31)

Data rejestracji 14.10.2016 (20:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening pleców witam. mam 31 lat, na siłowni ćwiczę nie cały rok. obecnie jestem p 2 miesięcznej przerwie.i zacząlem znow trenować. (oczywiście przerwa była dla mięśni na odpoczynek). problem mam z ułożeniem zestawu ćwiczeń na plecy. robie tylko tą partię raz w	6	2016-10-14 20:18