jarek__

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

485

napisanych postów

Imię Jarosław

Nazwisko b.d.

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2006 (12:20)

Data rejestracji 17.08.2005 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron "Drum" konta makaron razowy dziś przeglądajac w sklepiku działa z makaronami natknołem się na makaron z gospodarstwa ekologicznego w 100% robiony z mąki razowej przennej. skład: maka razowa przenna, woda :) i tu moje pytanie czy warto włączyć taki makaron do diety czy	8	2005-10-10 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Weglowodany w diecie redukcyjnej i masowej witam serdecznie, mam małe pytanko czy w dietach przy wyliczniu ww odliczmy błonnik niezależnie od diety czy też nie ? z postów iem że na ckd odlicza się błoniki (bo inaczej jak tu spożyc ich tylko 30g :) ). pozdrawiam	12	2005-09-29 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	treningi od 7:00 a rozkład posiłków już w jednym z moich postów poruszłem ten temat ale troszeczke nie dostałem odpowiedzi. proszę o sugestie jak rozłożyć posiłki w dni treningowe szczególnie. śniadanie aktualnie spozywam o 6:00 głownie węglowodany z odzywka białkową przed treninegiem	10	2005-08-31 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z rozkładem posiłków w ciągu dnie - prosze o pomoc witam serdecznie, mam mały problem z ułożeniem posiłków w ciągu dnie. trenuję 4x w tygodniu -poniedziałek wtorek, czwartek piątek. ze wględu na rozkład dnia treningi zaczynam o 7:00 i tu jest problem (tak mi się wydaję) bo jem tylko jeden	6	2005-08-26 14:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zmiany w diecie na mase.	2005-11-04 08:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka masa i czy w ogóle masa...?	2005-11-02 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	Weglowodany w diecie redukcyjnej i masowej	2005-09-29 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	pełnoziarnisty vs razowy vs graham	2005-09-08 08:46
Odżywianie i Odchudzanie	treningi od 7:00 a rozkład posiłków	2005-09-01 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	treningi od 7:00 a rozkład posiłków	2005-08-31 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	treningi od 7:00 a rozkład posiłków	2005-08-31 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	treningi od 7:00 a rozkład posiłków	2005-08-31 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z rozkładem posiłków w ciągu dnie - prosze o pomoc	2005-08-29 09:10
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z rozkładem posiłków w ciągu dnie - prosze o pomoc	2005-08-26 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z rozkładem posiłków w ciągu dnie - prosze o pomoc	2005-08-26 14:36