jarecki_pl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.06.2007 (16:36)

Data rejestracji 13.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	3000m proszę o pomoc !!! witam !!! proszę osoby znające się na planach treningowych o pomoc mam 32 lata obecnie biegam ten dystans w 12.30 docelowo chcialbym zejsc do 12min moge trenowac 4-5 razy w tygodniu .obecnie biegam dość monotonnie 4xtyg po 4-5km na bieżni. jestem	0	2007-06-14 13:38
Inne dyscypliny	proszę o pomoc w teście coopera ! witam serdecznie ! właśnie przeczytałem post na forum pana si2uiel odnośnie treningu biegowego. miałbym w miarę możliwości prośbę do pana o sporządzenie planu treningowego dla mnie. mam 33 lata, 185cm wzrostu i 84kg magi, biegam już od ponad	2	2007-04-13 14:17