janoz5

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

466

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2020 (09:22)

Data rejestracji 26.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Butki witam. chciałbym sobie kupić buty do biegania oraz takie co możnaby w nich do szkoły pójść (zakładając że nie grałbym w nich w piłkę itd.) jakie są najlepsze?	38	2009-06-06 12:25
Inne dyscypliny	Ból brzucha podczas lekko zwięksonego wysiłku witam. wiec dzisiaj w szkole biegaliśmy na 1000m. około w połowie złapał mnie taki ból brzucha jak przy biegunce xd. potem dyskomfort i cały bieg do kitu... czym mogło być to spowodowane? po biegu ból momentalnie ustał. zbytnio nie przemęczyłem	3	2009-09-11 15:42
Inne dyscypliny	Buty 2w1 czy bardzo skraca się żywotność chodząc i biegając w butach do biegania?(np. pegasusy)	2	2009-07-16 08:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieto-żarcie witam. zaczynam właśnie trenować: plan treningu dla osób początkujących by mawashi ( http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych_%2d_foty_str%2e_12-t359947.html ) oraz biegam około 2 km 4 razy w tygodniu. mam 13	8	2009-06-20 21:39
Inne dyscypliny	Rozciąganie po bieganiu witam. szukam ćwiczeń rozciągających po bieganiu, szukałem na forum, ale za wiele nie znalazłem... z góry dzięki	8	2009-06-23 17:11
Inne dyscypliny	bieganie oraz trening dla osób pocz. by Mawashi witam. mam 13 lat. 180cm/60kg czy można połączyć bieganie 4x w tygodniu z treningiem siłowym, w te 3 dni wolne od biegania? czy jest to dobre rozwiązanie? biegam w celu poprawienia kondycji i czasów	2	2009-06-21 09:35
Odżywki i suplementy	Suplementy mam jedno proste pytanie. czy żeby osiągnąć coś w jakimś sporcie trzeba brać te wszystkie suplementy? bo raczej zdrowe to nie jest....	5	2009-06-10 18:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	wasze rekory życiowe na 1000m	2009-10-01 14:58
Inne dyscypliny	Butki	2009-09-29 14:02
Inne dyscypliny	Butki	2009-09-28 21:28
Inne dyscypliny	Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ	2009-09-20 12:22
Inne dyscypliny	Ból brzucha podczas lekko zwięksonego wysiłku	2009-09-11 17:08
Inne dyscypliny	Butki	2009-09-01 15:28
Inne dyscypliny	Butki	2009-07-07 09:46
Inne dyscypliny	Butki	2009-07-07 09:01
Inne dyscypliny	Butki	2009-07-06 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieto-żarcie	2009-06-30 20:37
Inne dyscypliny	Rozciąganie po bieganiu	2009-06-24 15:19
Inne dyscypliny	Rozciąganie po bieganiu	2009-06-23 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieto-żarcie	2009-06-21 11:24
Inne dyscypliny	bieganie oraz trening dla osób pocz. by Mawashi	2009-06-21 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieto-żarcie	2009-06-21 09:32
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-10 16:44
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-09 23:47
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-09 23:26
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-09 20:49
Inne dyscypliny	Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ	2009-06-08 21:07
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-08 13:14
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-08 10:29
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-08 08:08
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-07 18:29
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-07 13:32
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-07 12:44
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-06 15:28
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-06 13:27
Inne dyscypliny	Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ	2009-05-29 13:19
Inne dyscypliny	Wasze rekordy w biegach na 100 i 60 m	2009-05-27 20:28