janoz5

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

466

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2020 (09:22)

Data rejestracji 26.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Butki witam. chciałbym sobie kupić buty do biegania oraz takie co możnaby w nich do szkoły pójść (zakładając że nie grałbym w nich w piłkę itd.) jakie są najlepsze?	38	2009-06-06 12:25
Inne dyscypliny	Ból brzucha podczas lekko zwięksonego wysiłku witam. wiec dzisiaj w szkole biegaliśmy na 1000m. około w połowie złapał mnie taki ból brzucha jak przy biegunce xd. potem dyskomfort i cały bieg do kitu... czym mogło być to spowodowane? po biegu ból momentalnie ustał. zbytnio nie przemęczyłem	3	2009-09-11 15:42
Inne dyscypliny	Buty 2w1 czy bardzo skraca się żywotność chodząc i biegając w butach do biegania?(np. pegasusy)	2	2009-07-16 08:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieto-żarcie witam. zaczynam właśnie trenować: plan treningu dla osób początkujących by mawashi ( http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych_%2d_foty_str%2e_12-t359947.html ) oraz biegam około 2 km 4 razy w tygodniu. mam 13	8	2009-06-20 21:39
Inne dyscypliny	Rozciąganie po bieganiu witam. szukam ćwiczeń rozciągających po bieganiu, szukałem na forum, ale za wiele nie znalazłem... z góry dzięki	8	2009-06-23 17:11
Inne dyscypliny	bieganie oraz trening dla osób pocz. by Mawashi witam. mam 13 lat. 180cm/60kg czy można połączyć bieganie 4x w tygodniu z treningiem siłowym, w te 3 dni wolne od biegania? czy jest to dobre rozwiązanie? biegam w celu poprawienia kondycji i czasów	2	2009-06-21 09:35
Odżywki i suplementy	Suplementy mam jedno proste pytanie. czy żeby osiągnąć coś w jakimś sporcie trzeba brać te wszystkie suplementy? bo raczej zdrowe to nie jest....	5	2009-06-10 18:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	wasze rekory życiowe na 1000m	2009-10-01 14:58
Inne dyscypliny	Butki	2009-09-29 14:02
Inne dyscypliny	Butki	2009-09-28 21:28
Inne dyscypliny	Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ	2009-09-20 12:22
Inne dyscypliny	Ból brzucha podczas lekko zwięksonego wysiłku	2009-09-11 17:08
Inne dyscypliny	Butki	2009-09-01 15:28
Inne dyscypliny	Butki	2009-07-07 09:46
Inne dyscypliny	Butki	2009-07-07 09:01
Inne dyscypliny	Butki	2009-07-06 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieto-żarcie	2009-06-30 20:37
Inne dyscypliny	Rozciąganie po bieganiu	2009-06-24 15:19
Inne dyscypliny	Rozciąganie po bieganiu	2009-06-23 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieto-żarcie	2009-06-21 11:24
Inne dyscypliny	bieganie oraz trening dla osób pocz. by Mawashi	2009-06-21 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieto-żarcie	2009-06-21 09:32
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-10 16:44
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-09 23:47
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-09 23:26
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-09 20:49
Inne dyscypliny	Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ	2009-06-08 21:07
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-08 13:14
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-08 10:29
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-08 08:08
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-07 18:29
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-07 13:32
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-07 12:44
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-06 15:28
Inne dyscypliny	Butki	2009-06-06 13:27
Inne dyscypliny	Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ	2009-05-29 13:19
Inne dyscypliny	Wasze rekordy w biegach na 100 i 60 m	2009-05-27 20:28