Janksior

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2014 (19:33)

Data rejestracji 05.12.2011 (23:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja - Plan do sprawdzenia wiek 21 wzrost 192 waga 104 staż kilka miesięcy jakiś czas temu ale byłem kompletnie zielony i teraz wiem że źle ćwiczyłem. trening: poniedziałek: rozgrzewka wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x10-12	0	2011-12-06 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety i treningu (redukcja) witam! chce zrzucić zbędne kilogramy. mój cel to redukcja tkanki tłuszczowej bo jestem zalany. wiek 21 wzrost 192 waga 104 staż kilka miesięcy jakiś czas temu ale byłem kompletnie zielony i teraz wiem że źle	2	2011-12-06 00:17