jankost

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

168

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Jankowski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.12.2024 (09:01)

Data rejestracji 03.03.2016 (21:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny proszę o podpowiedzi co do treningu fbw. /sfd/2017/5/20/56cb118bfabf484c9d0deb052a5dc188.jpg /sfd/2017/5/20/b829a337341049648b4b29cf7de4967d.jpg [img width=607	6	2017-05-20 12:52
Trening w domu	Plan FBW do oceny. witam pisze do was z prośbą o wskazówki w kwestii ułożenia dobrego planu treningowego. na wyposażeniu mam tylko hantle, gryf prosty i ławeczkę ze stojakami. zakupiłbym jeszcze drążek niestety nie mam gdzie go zamontować wiec odpada. proszę	9	2016-03-04 00:24