Janko90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2010 (16:46)

Data rejestracji 05.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Ławeczka do brzuszków Tanio sprzedam ławeczkę do brzuszków prawie nowa, nie widać śladów użytkowania ponieważ ćwiczyłem na niej może z 5 razy. zależy mi na czasie więc sprzedaje bardzo tanio, interesuje mnie 50zł nie mniej nie więcej. mogę wystawić ją na allegro i wysłać, ale	0	2010-02-07 16:45
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do poprawy poniedziałek klata+tric: -wyciskanie sztangielek -głową w górę 3 x 10-6 -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 10-6 -przenoszenie sztangielki w poprzek ławki poziomej 3 x 12-10 -rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 3 x	4	2006-11-05 17:58