Jankessoor

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

213

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2011 (08:45)

Data rejestracji 16.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	HI TEC Glutafusion 200 kap jak dawkowac ??? witam. kupiłem dzis glutamine hi tec glutafusion . moglibyscie mi powiedziec jak najlepiej ją dawkować bo na opakowaniu pisze ze tylko5 kaps dziennie? to jest mozliwe? nigdy nie brałem glutaminy wiec o tym suplemecie nie posiadam duzej wiedzy. z	11	2011-08-23 22:10
Trening dla początkujących	Plan na mse do oceny witam . moglibyscie ocenic moj nowy plan na mase. z gory dzieki. poniedziałek klatka : 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w 3.górę rozpiętki ze sztangielkami w	3	2011-07-30 17:09
Trening dla początkujących	Plan na mase witam. wazę 62kg, 175cm. chcialbym aby ktos mi podał przykladowy 3 dniowy plan na mase . do dyspozycji mam ławke , sztange , sztangielki , drązek. z gory dzieki. płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 62	19	2011-07-30 14:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna magna power + Trec L-Glutamine T6 witam. kupiłem własnie kreatyne magna power olimp i do tego trec l-glutamine t6 . czy to jest dobre połonczenie , czy moze jeszcze cos do tego dodac? zalezy mi na masie. z gory dzieki za odp.	2	2011-02-19 12:21
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE !!!! PROSZE O OCENE!!!!! i dzień 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 3. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 4. rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej ------ 5 .	3	2011-02-16 20:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	HI TEC Glutafusion 200 kap jak dawkowac ???	2011-08-24 12:45
Odżywki i suplementy	HI TEC Glutafusion 200 kap jak dawkowac ???	2011-08-24 12:43
Odżywki i suplementy	HI TEC Glutafusion 200 kap jak dawkowac ???	2011-08-23 22:47
Odżywki i suplementy	HI TEC Glutafusion 200 kap jak dawkowac ???	2011-08-23 22:46
Hi Tec Nutrition	GLUTAFUSION	2011-08-23 17:02
Trening dla początkujących	Plan na mse do oceny	2011-07-30 17:27
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-07-30 16:10
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-07-30 16:03
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-07-30 15:04
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-07-30 14:38
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-07-30 14:33
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-07-30 14:30
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-07-30 14:28
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-07-30 14:20
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-07-30 14:18
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-07-30 14:17
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE !!!! PROSZE O OCENE!!!!!	2011-02-16 20:53
Szybkie pytania bez logowania	cwiczenia na piersi	2011-02-16 20:49
Szybkie pytania bez logowania	jak ćwiczyć na piersi miejąc 10 lat??	2011-02-16 20:47