janinaH

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

149

napisanych postów

Imię Janina

Nazwisko H.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2018 (08:41)

Data rejestracji 16.04.2016 (21:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Konsultacja planu treningowego hej. chciałabym wznowić treningi na siłowni. dzisiaj chciałabym zrobić maxy aby wyliczyć obciążenie czy ktoś mógłby zerknąć na moją propozycje i zasugerować ewentualne zmiany? chcę chodzić na siłownie ok 3-4 razy w tygodniu z czego jeden dzień	8	2016-08-25 11:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Konsultacja planu treningowego	2016-08-25 12:47
Trening dla początkujących	Konsultacja planu treningowego	2016-08-25 12:35
Trening dla początkujących	Konsultacja planu treningowego	2016-08-25 12:28
Trening dla początkujących	Konsultacja planu treningowego	2016-08-25 12:27
Trening dla początkujących	Konsultacja planu treningowego	2016-08-25 11:23