JamJest

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2007 (22:21)

Data rejestracji 07.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	15/10/5 > Potrzebna pomoc i rada... fachowców (obszerny temat) witam, cel to modyfikacja ostatniego planu + modyfikacja na plan 15/10/5 materiał poniżej dosyć obszerny... myślę że dobrze z charakteryzuje moją " przygodę z siłownią " i na samym wstępie proszę pomoc. teraz napiszę coś o sobie;	5	2007-11-07 20:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	15/10/5 > Potrzebna pomoc i rada... fachowców (obszerny temat)	2007-11-09 20:44
Trening dla zaawansowanych	zrobić przerwę?	2007-11-09 17:22
Trening dla zaawansowanych	Przedramię - jak trenować?	2007-11-09 16:52
Trening dla zaawansowanych	15/10/5 > Potrzebna pomoc i rada... fachowców (obszerny temat)	2007-11-09 16:27
Trening dla zaawansowanych	15/10/5 > Potrzebna pomoc i rada... fachowców (obszerny temat)	2007-11-07 21:14