jamesRR

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania Kino , Książka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 07.05.2019 (19:25)

Data rejestracji 16.03.2011 (00:00)

Wzrost: 176 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 31 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: 27 cm

Obwód bioder: 107 cm

Obwód uda: 61 cm

Obwód w pasie: 105 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Wagi/takanki tłuszczowej/wzmocnienie obręczy barkowej witam serdecznie chciałbym prosić o pomoc i wskazówki dotyczące mojego planu żywieniowego i tygodniowego harmonogramu ćwiczeń wiek: 28 lat wzrost: 176 cm waga: 82 kg dzień 1 posiłek 1- 7.30 chleba żytniego pełnoziarnistego	5	2011-03-17 12:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Wagi/takanki tłuszczowej/wzmocnienie obręczy barkowej	2011-03-17 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Wagi/takanki tłuszczowej/wzmocnienie obręczy barkowej	2011-03-17 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Wagi/takanki tłuszczowej/wzmocnienie obręczy barkowej	2011-03-17 14:03