Jamalo667

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

284

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Jankowski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Słupsk

O mnie Trenuje od ponad 9 lat na siłowni, w tym 1,5 roku przerwy ,od około 5 lat zajmuje się kulturystyką na poważnie, nie startowałem jeszcze w zawodach kulturystycznych.

Zainteresowania kulturystyka dietetyka

Dieta jest

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 06.08.2025 (13:00)

Data rejestracji 27.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Przygotowanie do zawodów	Paweł Jankowski - Przygotowania do MP debiuty 2016 witam wszystkich bardzo serdecznie :) jestem paweł i mam zamiar powalczyć na zawodach w gdańsku. waga: 90 kg wzrost:181 cm treningi na siłowni zaczynałem w wieku 13 lat dokładnie w wakacje także łącznie w zaokrągleniu wychodzi 11 lat pracy	7	2015-08-01 20:00
Po siłowni, o siłowni	CZŁOWIEK UMIĘŚNIONY INTELIGENCJI POZBAWIONY- stereotyp XXI w. człowiek umięśniony inteligencji pozbawiony- stereotyp xxi w. doping jest szkodliwy tylko wtedy kiedy bierze go niedoświadczona osoba ,profesjonalne brany , w prawidłowych dawkach jest raczej plusem niż minusem.patrząc na kulturystów poprzedniego	16	2011-01-28 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	co może być przyczyną mojej niestrawności ? cześć !! od paru miesięcy mam nie naturalny stolec,początek stolca jest strawiony , reszta już nie do końca.gdy w danym dniu jem dużo więcej to jest on jasny , gdy mniej jest ciemny.około 2 miesiące temu jadłem 1 kg ryżu dziennie ponieważ	2	2009-12-26 00:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Moja historia z kulturystyką fotki przemiana !!!no doping!!!!	2018-11-28 19:26
Przygotowanie do zawodów	AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016	2015-08-13 15:26
Przygotowanie do zawodów	Paweł Jankowski - Przygotowania do MP debiuty 2016	2015-08-05 10:49
Przygotowanie do zawodów	Paweł Jankowski - Przygotowania do MP debiuty 2016	2015-08-02 22:44
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2011-09-15 18:37
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2011-09-11 22:25
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2011-09-09 19:57
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2011-09-09 17:49
Galeria Zdjęć	20 lat staż: 7 kulturystyka naturalna	2011-09-07 18:00
Po siłowni, o siłowni	CZŁOWIEK UMIĘŚNIONY INTELIGENCJI POZBAWIONY- stereotyp XXI w.	2011-01-29 01:03
Po siłowni, o siłowni	CZŁOWIEK UMIĘŚNIONY INTELIGENCJI POZBAWIONY- stereotyp XXI w.	2011-01-28 23:18
Trening dla zaawansowanych	JAK NAJ LEPIEJ ćWICZYć NA MIęSIEń CZWOROBOCZNY	2010-04-27 12:25
Galeria Zdjęć	21 lat - 6 lat systematych treningow	2010-02-14 19:28