Jakusz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1680

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2017 (19:55)

Data rejestracji 04.12.2012 (18:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety redukcyjnej. witam. dane: wiek: 21 waga: 90 kg wzrost: 182 cm aktywność fizyczna: siłownia 4xtydzień, boks raz w tygodniu celem jest utrzymanie masy mięśniowej z jednoczesnym redukowaniem tkanki tłuszczowej. w suplementacji mam witaminy z olimpu, bcaa z	2	2015-03-08 10:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta "redukcyjna" 85kg witam. do oceny i poprawek wstawiam dietę, która ma mi pomóc w zredukowaniu tkanki tłuszczowej po okresie masowym. rozkład treningów będzie wyglądał następująco: 3x trening siłowy(split), 3x bieganie ok.1h w tempie ok.5:45 min/km oraz ewentualny	4	2014-03-04 09:25
Targowisko	[S] Różne różności( router, modem, łapy trenera, rolki) wszystko co w linku poniżej. możliwość targowania się na gg czy mailu. link: http://tablica.pl/oferty/uzytkownik/cpa1/	0	2012-12-15 18:01
Targowisko	[S] Tarcze Bull's jak w temacie. stan praktycznie idealny. używane raz. cena 40 zł. kontakt gg: 31711840 lub mail: [email protected] link tablica: http://tablica.pl/oferta/tarcze-lapy-trenera-bulls-id1xlnz.html	2	2012-12-08 18:18
Targowisko	[S] Psp 3004 slim&lite szybka aukcja allegro aukcja tylko 5 dni wszystko w linku. kupcie bo sianko na prezenty potrzebne. http://allegro.pl/psp-3004-slim-lite-piano-black-gry-akcesoria-i2855954845.html	0	2012-12-08 12:52
Targowisko	[S] Psp, router rolki tak jak w temacie ceny i fotki w	1	2012-12-04 18:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety redukcyjnej.	2015-03-08 12:36
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 38 - Gustafsson vs. Manuwa 08.03.2014	2014-03-08 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta "redukcyjna" 85kg	2014-03-06 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta "redukcyjna" 85kg	2014-03-05 18:16
Scena MMA i K-1	To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty	2013-09-28 19:27
Scena MMA i K-1	To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty	2013-09-28 19:16
Scena MMA i K-1	KSW24 28 września w Łodzi	2013-09-28 19:13
Scena MMA i K-1	KSW24 28 września w Łodzi	2013-09-28 19:08
Scena MMA i K-1	To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty	2013-09-26 12:19
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-18 00:03
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-17 23:56
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-17 23:55
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-17 23:53
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-17 23:47
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-17 23:46
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-17 23:40
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-17 23:32
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-17 23:31
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-17 23:29
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-17 23:28
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-17 23:26
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-17 23:24
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-17 23:22
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-17 23:19
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-17 23:15
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-17 23:13
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-17 23:10
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-17 23:04
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-17 23:02
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Shogun vs Sonnen live!	2013-08-17 22:58