jakubn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2013 (22:08)

Data rejestracji 21.04.2013 (17:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Serdecznie proszę o porady i ocenę mojego treningu witam serdecznie, jestem ektomorfikiem, 20 lat 193 cm wzrostu 75 kg wagi. moim celem jest waga oscylująca w okolicach 85-90 kg. treningi na siłowni zacząłem około 1,5 miesiąca temu od tego czasu przytyłem 3-4 kg (nie jest źle!). proszę o ocenę	8	2013-04-21 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety! witam serdecznie, jestem ektomorfikiem, 20 lat 193 cm wzrostu 75 kg wagi. moim celem jest waga oscylująca w okolicach 85-90 kg. treningi na siłowni zacząłem około 1,5 miesiąca temu od tego czasu przytyłem 3-4 kg (nie jest źle!). proszę o ocenę	5	2013-04-21 22:11