jakubdzimira

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2026 (18:59)

Data rejestracji 09.02.2020 (21:28)

Wzrost: 175 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dobór nowego planu. witam prosiłbym o pomoc w doborze przyszłego planu.jestem osobą początkującą z 3 miesiecznym stażem , od zawsze uprawiałem sporty ale niedawno zacząłem robić to systematycznie. aktualnie kończę 12 tygodniowy plan fbw 5x5 + akcesoria – 3 razy w	4	2020-03-19 18:52