jake111

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2015 (15:26)

Data rejestracji 14.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ZDJĘCIA, Ektomorfik czy Endomorfik, redukcja czy budowa mięśni? witam serdecznie. potrzebuję waszej pomocy. mam bardzo dziwną budowę ciała. kiedy byłem mały byłem grubaskiem, potem w czasach gimnazjum - liceum mocno schudłem i byłem bardzo suchy. teraz jest tak jak wygląda to na zdjęciach. niby dalej jestem	2	2015-03-28 16:43
Trening dla początkujących	Wielka przemiana! Pomóżcie w ułożeniu treningu i diety witam. postanowiłem sobie zacząć popracować nad sobą. szukam jakichś zestawów ćwiczeń i diet ale nie jest łatwo. sprawa wygląda tak : ważę 66kg, 175cm wzrostu, w bicepsie mam 32cm, no i co by tu nie mówić, mam spory brzuszek. moim głównym celem jest	1	2011-03-14 21:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ZDJĘCIA, Ektomorfik czy Endomorfik, redukcja czy budowa mięśni?	2015-04-03 13:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ZDJĘCIA, Ektomorfik czy Endomorfik, redukcja czy budowa mięśni?	2015-03-28 16:47