jaime

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

248

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2006 (14:39)

Data rejestracji 28.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Metka a sex	12	2006-02-06 23:00
Trening dla zaawansowanych	Plan treningu na mase-oceńcie i poradźcie od poniedzałku zaczynam na siłce nowy plan a nie chciałbym go w połowie zmieniać więc czekam na sugestie i rady. dieta wysoce białkowa z odzywek- kreatyna mono z vitalmaxu(2x dzienie)+ gainer do posiłku i po treningu. priorytetem jest u mnie	1	2006-01-29 21:58
Trening dla zaawansowanych	Pomoc przy bicepsie siemka prośbe kieruje do zawodowców:d od pewnego czasu ćwicze na siłce i wszystko w miare sie rusza oprócz bicepsów:( przy wzroście 182 i wadze 77 kg mam zaledwie 35 na łapce...mam za sobą ładnych pare lat w sporcie walki ale tam nasze treningi były	3	2006-01-28 19:49